[...] grałem w Rosji, jednak pokazałem, że warto na mnie postawić. Wiem, że są mną zainteresowani. Chcę grać dla nich i spróbować wygrać wszystkie pojedynki jakie przyjdzie mi stoczyć, gdyż myślę, że nie można ocenić kto jest słabszy, a kto lepszy, chodzi o samo wygrywanie. Chcę grać dla nich i to się nigdy nie zmieni.” Ponadto Arshavin [...]
[...] Zawsze wyróżniał się dobrą grą w powietrzu i uniwersalnością, grając również na prawej obronie i w pomocy. Jest podstawowym piłkarzem zespołu Luisa Enrique, z którym walczy o awans do Segunda División. źródło: fcbarcelona.cat / fcbarca.com ------------------------------------------------------------ Márquez: Chciałbym zostać w [...]
[...] trzech tygodni rozegra 7 spotkań (5 w La Liga i 2 w Lidze Mistrzów). "Mamy wielki zespół i wszystko, co potrzebne by nadal zdobywać tytuły. Zależy to jednak od tego, czy piłka będzie nas słuchać", stwierdził Xavi. "Z każdym dniem pracujemy z większym zapałem. W drużynie panuje atmosfera zjednoczenia, zarówno na boisku, jak i [...]
Majac taka kadre mozna sobie pozwolic na instynkt zamiast logiki Chociaz logika tez musi byc bo przeciez nie wyrzuci ze skladu nagle Messiego czy Ville wiec na pewno nie sam instynkt .
[...] vs pudzian każdy no może co 2 polaczek zaczął te całe KSW oglądać dopóki nie było takiej gwiazdy medialnej jak pudzian to ta organizacja była jedynie w miesięcznikach kif czy sdw ewentualnie walki można było śledzić na polsacie sport ale zainteresowanie niewielkie a dziś na gale przyjeżdża cała elita nie mam na myśli braci mroczków mówiących o [...]
smuk te 300g to przed czy po ugotowaniu?? koles sosik właśnie taki dzisiaj robiłem tylko pomidory brałem z puszki już pokrojone i obrane ( nie mam serce rozwalać świeżych). A i zamiast kwasku ja polecam ocet balsamiczny dość drogi ale wystarczy łyżeczka na koniec gotowania. Można też kupić taki tańszy w Almie za 7PLN a teraz żuje gumę , jakoś [...]
Mozna łaczyc czy tez nie mi tam smaczy świeży ogórek i malinowy pomidorek z ziołami.A do tego ryz 200 g Dorsz 250 g Oraz galaretka ananasowa witaminki i sosik,to wszytko na jutro do pracy :D PS .rybka doprawiona papryka a nie przypalona :P
no nieeeeeee, teraz trzeba będzie zrezygnować z twarożku z pomidorkiem no właśnie, a co z bigosem?? można sobie wszamać? w końcu to mięsko i kapucha no i powiedzmy, że jest przyrządzony bez zbędnych tłuszczy (albo w granicach zdrowego rozsądku) Pytam bo mnie ssie i nie wiem czy się skusić na niego
heh cwaniak ale mi po cwaniacku poradziles %) z tabelkami to sie mniej wiecej zgadza ale tabelki mi juz nie powiedza czy np lepsze jest pieczywo biale czy ciemne a WW oboma tyle samo zaspokoje... tu jest wiele tematow "ocencie moja diete" na kazdy by mozna bylo tak odpowiedziec jak Ty mi odpowiedziales... pozdrawiam :D
Mozna sobie wydluzc. To sa tylko takie oglnikowe ramy czy przedzialy. Jesli cykl jest efektywny, tzn. sa przyrosty silowe, wagowe czy wymiarowe mozna przeciagnac cykl do momentu kiedy poczujemy zastoj. Pozniej dopiero regeneracja i start z kolejnym treningiem. pozdrawiam
Jakaś pomoc? :) Dobrze robię unikając tłuszczy,cukru... Czy to normalne że mam takie wahania wagi ? Rano 75 po południu już 78 a wieczorem koło 76? Czy A6W można zacząć bez jakiegokolwiek przystosowania? I czy wg opinii - A6W nie jest złe dla karku ? ponoć kręgosłup strasznie obrywa....
[...] tez mam historie, bardzo nie miło wspominam dworzec autobusowy w Krakowie... dlaczego ?? dlatego, że pewnego razu jadac na zawody do Szczawnicy musiałem wsiąść do autobusu (oczywiscie z rowerem) wczesniej nigdy z takim dojazdem do innych miejscowosci nie miałem problemu... no ale wiadomo Kraków duze miasto, a tu jeszcze na dodatek przyjeżdza mały [...]
Czyli jak to dawkować? Niedobory mam co będzie lepszym rozwiązaniem i tańszym? Gainer czy Carbo + Białko? Bo chyba wyjdzie na to samo? I wtedy można by rozpuścić te mono w carbo czy lepiej dekstroze kupić? Ale to ponoć syf... Sam cukier ;/ A tego dawkowania nie rozumiem. Mono w dni nietreningowe 1 raz po 5g? I na czczo czy obojętnie kiedy ma to [...]
I mono nie musi byc koniecznie rano na czczo w DNT? Mogę w trakcie posiłków albo po? Bo później mam problemy żołądkowe. BCAA Kupować czy to w białku wystarczy w zupełności? Podkreślam że to ma być cykl żeby trochę przybrać. A to Carbo + Białko do jednego shakera? Chyba bym zwymiotował. Ale czytałem że można mono w carbonoxie rozpuścić dobry [...]
[...] bic bolda ze 3 tygodnie temu, chociaz mialem go bic do teraz i bark juz "strzyka", kolano tez pobolewa. Zostaly mi ze 3 falony po 2 ml 200mg w 1 ml i zastanawiam sie czy nie przybic tylko ze wzgledu na smarowanie 200mg tygodniowo i zobaczyc czy cos da %-). nie wiem czy z winstroolem tez bedzie sie sprawdzac, ale cos napewno da. odpusc [...]
UFF.. byłam wczoraj u innego dermatologa - diagnoza - łojotokowe zapalenie skóry, o dziwo - prawdopodobnie na tle nerwowym. Nie brzmi to zbyt zachęcająco, ale przynajmniej nie jest to trądzik różowaty. Mało wiem o tej przypadłości - jak na razie biorę nadal Metronidazol i smaruję twarz Skinorenem. Właśnie, jak długo można ten krem stosować? Czy po [...]
[...] - połowę tańsze od Avene, co jest plusem. Iwostin ma te wade ze niektorych uczula > Czy jest jakaś możliwość zaponiegania tej przypadłości? no hmm jesli juz sie wyleczysz z tego co jest, to czeka cie rygorystyczne przestrzeganie higieny, brak opalania itp. Jesli kwas azealinowy ci sluzy to bedziesz tez mogla stosowac go zapobiegawczo [...]
Witam Odnosnie kreatyny to zmian nie widze sensu przed treningiem tak czy tak oczywiscie z 20 min przed sniadaniem natomiast warto wtedy dodac beta3 do svole kopnie pewnie mocniej zatem trening bedzie na full matrix i platki? spoko w sumie to tak bez wiekszego znaczenie co dostarczasz w formie "normalnego" posiłku a co bedzie [...]
[...] jest taka buda ekologiczna i tam facet sprzedaje. Pojutrze spytam z jakiej piekarni go dowozi, to dam znać tu. Ale chyba ma mały zbyt, bo ostatnio buda tylko w piątki czynna:/ szczerze się martwię, że niedługo już nie będzie można dostać nigdzie normalnego, nieprzetworzonego na wszystkie strony, zdrowego pożywienia...w sklepie 'ze zdrową [...]
FC Barcelona.
